时间：2016-10-24 09:29
来源：东莞清溪华美妇产医院
瑜伽在近几年非常流行，不少的女性选择练习瑜伽，在保持形体的同时，能够增强自己的抵抗力以及身体柔韧度，让自己的身心都得到保护。在怀孕后，毕竟不在是一个人的身体，需要对宝宝负责，那么，还能够练瑜伽吗？我们一起来看看，孕妇可以练瑜伽吗？
孕妇可以练瑜伽吗？东莞清溪华美妇产医院医生介绍说，一般情况下，如果女性朋友怀孕前一直练瑜伽，那么孕期也是可以练的。当然，到了孕晚期分娩前一周要停下来，开始练习简单的动作以及呼吸法，为分娩做准备。
东莞清溪华美妇产医院医生建议女性朋友，较好是在怀孕三个月以后开始练瑜伽，毕竟在怀孕的前三个月非常敏感，很容易导致流产等，因此，应该等宝宝情况稳定下来之后，孕妈妈再联系瑜伽，这样安全度是较高的。
孕妇可以练瑜伽吗？东莞清溪华美妇产医院医生介绍说，孕妈妈在孕期适当练瑜伽能够提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量。准妈妈可以学习几种简单的孕妇瑜伽操，对自然分娩非常有帮助。
看完以上的介绍之后，您觉得孕妇可以练瑜伽吗？东莞清溪华美妇产医院医生指出，如果说孕妈妈遗忘没有流产史且身体健康，做好准备进行瑜伽练习是可以的。但是应该在专业人员的指导下，不要盲目练习。
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